Fit und Aktiv 65+

Gymnastik, Spiel und Spaß für Senioren - im Stehen, Sitzen oder auf der Matte

Aktiv Leben und fit bleiben. In diesem Kurs geht es darum, all das zu trainieren, was für einen aktiven Alltag benötigt wird. Durch dieses abwechslungsreiche Training wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, werden Sehnen und Bänder geschmeidig und elastisch gehalten.

Die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert, um Fehlhaltungen entgegen zu wirken, Verspannungen abzubauen und natürliche Bewegungsabläufe funktionell zu halten.

Die Teilnehmer werden darauf vorbereitet, auch in unerwarteten Alltagssituationen flexibel zu reagieren und ihren Körper zu stabilisieren, um das Sturz- bzw. Unfallrisiko zu minimieren.

Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gezeigt, so dass jede / jeder mitmachen kann.

In fröhlicher Runde macht das Training viel Spaß und stärkt das Selbstbewusstsein für den Alltag.

Sie sind herzlich eingeladen zu einer kostenlosen Probestunde.

 

Treffen:wöchentlich donnerstags 9:00 bis 10:00 Uhr

Wo:Gemeindehaus Dreifaltigkeit, Schlesienring 1

Kosten:€ 18,- /Monat oder  € 50,- /Quartal

Ansprechpartner:Wiebke Scheel · Ahornweg 16a · 23858 Reinfeld
04533 738211 oder 0176 43880726
wiebke_scheel@yahoo.de